| ¿Qué es? | Tipos | Ejemplos |
¿Qué es?
El Tui Shou o Empuje de Manos son una serie de ejercicios que entrena en el practicante la capacidad de escuchar y adherirse. En estos ejercicios por parejas los oponentes hacen contacto con alguna parte de los brazos y tratan de llegar al contrario y empujarlo o conseguir desviar su fuerza hasta conseguir que se desequilibren y caigan por ellos mismos.
Mucha gente piensa, por estos ejercicios, que el Tai Chi Chuan no puede llegar a ser un arte marcial funcional ya que piensan, de manera incorrecta, que estos son los ejercicios marciales y de combate del Tai Chi Chuan. Caen en este error porque no comprenden que estos ejercicios no tratan de desarrollar la capacidad marcial del practicante, sólo se trata de desarrollar una serie de habilidades básicas que si tendrán que ver a posteriori con la marcialidad y el combate. Pensar que sólo entrenando sensibilidad de esta forma se podrá ser eficiente en combate es absurdo. A combatir se aprende combatiendo.
Se puede entender el empuje de manos como un paso intermedio entre pasar de hacer la forma a aplicarla de manera un poco más realista. Estos ejercicios comienzan haciéndose con los pies en una postura fija y con una mano hasta llegar a hacerse con pasos, moviéndose según lo necesario y a dos manos cambiando según sea la situación. El paso siguiente a los mismos sería el comenzar sin hacer contacto con el oponente y realiza pequeñas secuencias de duración corta que acaben golpeando o derribando al contrario. Obviamente lo siguiente sería ya algo de sparring mucho más libre.
También hay que hacer una pequeña diferenciación entre el Tui Shou en el que se aplican las fuerzas Peng, Lu, Ji y An y en el que se aplican las fuerzas Zhai, Lieh, Zhou y Kao. El entrenamiento de estas últimas se conoce también como Da Lu. La diferencia de las prácticas está en la naturaleza de estas fuerzas y del como y porque se aplican, diferenciando entre las circulares y las rectas y la necesidad de usar unas u otras cuando uno "está en el circulo" o fuera del mismo. Este concepto tan... místico tiene una explicación mucho más sencilla que espero poder aclarar en algún articulillo pronto.
Una secuencia lógica de aprendizaje que incluya el Tui Shou podría ser la siguiente:
- Aprendizaje de la forma
- Aplicación de movimientos de la forma de manera aislada
- Tui Shou
- Una mano
- Dos manos
- Alternando pasos
- Aplicando las técnicas aprendidas
- Qin-na, golpeo y patadas
- Secuencias cortas de combate
- Pre-acordadas
- Libres
- Sparring-Combate
Seguramente haya gente que siga pensando que estos ejercicios no valen para nada, pero sólo hay que ver su equivalente en otro arte marcial, el Chi Sao del Wing Tsun. Estos ejercicios de Chi Sao no son marciales de forma directa, también entrenan la sensibilidad del practicante. La diferencia está en que el Wing Tsun tiende a golpear enseguida y por ello sus ejercicios parecen más violentos y marciales, dejando al empuje de manos, por comparación, como si fuera unos ejercicios inutiles.
PRACTICA
A la hora de practicar el empuje no hay que limitarse a simplemente empujar de un lado para otro sin más. Por un lado hay que tener una cierta intención, es decir, hay que tratar de llegar al otro o desviarlo y hacerle perder el centro. Antes de esto, obviamente, se debe de practicar de una manera menos agresiva y más sensitiva para poder lograr sentir donde está ese centro del contrario que más tarde se intentará manipular.
También hay otros elementos a variar durante la evolución en la práctica del Tui Shou. Es necesario, una vez que se empieza a saber lo que se hace, variar el ángulo de movimiento, tanto durante el ataque como durante la defensa. También los cambios de ritmo y distintas combinaciones de movimientos. Es importante también que cuando uno ha perdido el equilibrio o pierde el contacto, realizar de nuevo el ejercicio lentamente para encontrar tanto el fallo, como la manera de evitarlo.
Ejemplos
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